Le début de journée peut être une source de stress pour certains, une véritable course contre la montre pour être à l’heure. Pour d’autres, c’est un tremplin vers une journée productive et épanouissante. La façon dont vous commencez votre journée…
Lire la suiteAvant de transpirer, vous étirez-vous ? C’est une question que de nombreux sportifs se posent, mais la réponse n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. La clé réside dans le type d’étirement que vous choisissez : statique ou dynamique. Les…
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